我們生活在一個信息爆炸的時代。每天，成千上萬條消息、通知、推送像碎屑一樣涌向我們，淹沒我們的注意力，稀釋我們本可以投入思考與專注的時間。這是由技術進步驅動的一種愉悅式的焦慮：我們比以前更容易與別人連接。我們也更難與自己對話。我們想問，在這個海潮般無序的信息場中，如何不必被輕易卷走？答案不在于隔離——割舍與真實世界的接口本身就是錯覺；而在于，找回每個人的